안녕하세요. 인터레스트입니다.
이번 포스트는 프로폴리스에 관한 내용인데요, 저도 먹고 있고 부모님도 복용하고 계시는 중인데 괜찮드라구요. ^^;
어머님 같은 경우는 작년 말에 감기를 심하게 앓고 난 후부터 추천제품의 마지막에 있는 캡슐형태의 제품을 복용을 하셨는데, 그 이후로 감기에 잘 걸리지 않고 평상시에 조금만 무리해서 집안을을 하시면 많이 힘들어 하셨는데, 지금은 이전 보다는 훨씬 컨디션이 좋아지셨습니다.
그리고 저 같은 경우는 아침에 일어나는게 힘들었었는데, 프로폴리스를 먹은 이유 하나때문만은 아니겠지만 아침에 개운한 느낌이 많습니다. ^^
프로폴리스란?
꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지(樹脂)와 같은 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질로, 성분으로는 유기물과 미네랄(무기염류)이 가장 많은데, 미네랄·비타민·아미노산·지방·유기산·플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하며, 테르펜류 등은 항암 작용을 한다.
주요한 효능으로는 항염·항산화·면역증강 등이 있다.
러시안페니실린·천연페니실린이라고도 한다.
꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하고, 말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막는다. 이로써 산란과 성장, 꿀의 숙성과 보관 등에 알맞은 서식처를 유지한다. 특히 여왕벌이 산란할 때에는 일벌이 산란장소를 소독할 때 사용해 청결하게 한다.
이러한 프로폴리스는 기원전 약 300년 이집트에서 사용했다는 기록이 있을 정도로 오래 전부터 인류가 화농방지제로서 사용해왔다. 최근에는 1965년 프랑스의 의사 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없음을 연구하던 중 프로폴리스가 천연항생물질임을 알아냈다.
성분으로는 유기물과 미네랄(무기염류)이 가장 많으며 이와 함께 104종 정도의 성분이 들어 있다. 많은 성분 중에서 미네랄·비타민·아미노산·지방·유기산·플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하며, 테르펜류 등은 항암 작용을 한다. 특히 100종류가 넘는 플라보노이드가 들어 있어 건강 증진에 큰 도움을 준다.
주요한 효능으로는 항염·항산화·면역증강 등이 있다. 항염 효과를 내는 것은 사람의 몸에 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 만들어내는 효소를 절반까지 줄이기 때문이다. 또 주요 성분인 플라보노이드가 활성산소를 없애기 때문에 항산화 효과가 있다. 항암 효과를 나타내는 케르세틴 등이 있어 암세포의 유전자가 복제되기 전에 차단하는 일을 한다.
<두산백과 참고>
프로폴리스의 효용성에 대한 과거 사례
고대 그리스 철학자 아리스토텔레스(Aristotle, BC 384∼322)가 지은 『동물지(動物誌)』에 프로폴리스가 피부 질환, 감염증 등의 치료에 적합하다는 기록이 있다. 11세기 이란의 철학자 아비센나는 “프로폴리스는 화살이나 가시를 뺀 자리에 발라 주면 덧나지 않고 통증도 진정된다”고 했다. 프로폴리스의 주요 작용은 소염, 항균, 혈액 순환 개선 등이다.
일본에서는 암학회(癌學會)를 중심으로 암을 억제해 주는 프로폴리스 요법에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 있다. 즉 1989년부터 매년 프로폴리스의 항암 작용 연구결과가 발표되었고, 지난 1998년에는 유방암에 걸린 쥐에게 프로폴리스를 섞은 사료를 투여했더니 유방암이 30% 억제됐다고 나고야 대학 연구진이 발표하였다. 또한 1997년엔 일본 프로폴리스연구자협회가 발족됐다. 이후 항종양활성, 면역활성, 활성산소 제거 작용 등이 보고되었다.
남미 잉카족(1533년 스페인에 정복)은 프로폴리스를 열병의 해열제로 사용하였다. 남아프리카에서 영국과 보아인이 싸운 보아전쟁(1899∼1902) 때 프로폴리스를 연고제로 만들어 많은 부상병들을 치료하였다. 민간요법으로 이용되던 프로폴리스가 20세기 후반에 들어와서 여러 나라에서 집중적으로 연구하기 시작했다.
일본의 마쓰노 데쓰야 박사는 프로폴리스가 항암제 투여로 몸 안에 백혈구가 감소된 상태에서 백혈구 수를 늘리며 아울러 정상 범위로 되돌리는 작용을 한다는 연구논문을 발표하였다. 프로폴리스가 뼈의 골수에서 면역을 담당하는 백혈구와 적혈구, 혈소판을 만드는 조혈간세포의 기능을 활성화시키는 작용이 있기 때문이다.
프로폴리스를 장기간 복용하면 흰 머리가 검은 머리로 변하거나 또는 모발의 수가 증가하며 단단한 모질(毛質)로 변했다는 사례가 종종 보고되었다. 그 이유는 확실히 밝혀져 있지 않지만 프로폴리스가 면역계를 활성화시켜 T세포의 일종인 인터루킨으로 하여금 발모를 촉진케 하기 때문으로 사료된다.
<네이버 지식백과 파워푸드 슈퍼푸드 참고>
프로폴리스의 효능
1. 활성산소 억제를 통한 항암, 성인병 예방
몸속에서 각종 질병을 유발하는 역할을 하는 활성산소라는게 있는데, 체내에 과잉생산된 활성 산소를 억제하여 성인병이나, 관절염, 암등을 예방하고 플라보노이드의 항산화 효과로 인하여 세균, 바이러스등을 억제해서 이 역시 암 예방에 도움을 줍니다.
플라보노이드는 녹황색 채소등에 많은 물질이라고 알려져 있는데, 프로폴리스에는 훨씬 더 많다고 합니다.
2. 면역력 향상, 피로회복
감기, 비염, 알레르기, 천식 등 각종 면역성 질환에 효과가 있습니다.
면역력을 담당하는 대식세포를 활성화 하여 각종 세균 제거에 도움을 주고, 면역력을 강화시켜 줍니다.
3. 위염, 위궤양등 소화기질환 예방
강력한 항균작용과 항염작용으로 위염,위궤양 등 소화기질환에 효과적인데, 특히 위암을 일으키는 헬리코박터균을 제거하는 역할을 합니다.
헬리코박터균 외에도 대장균, 포도상구균, 살모넬라균등에 효과가 있습니다.
4. 항염, 항균, 항바이러스 작용
위의 각종 항암, 성인병 예방, 면역력 향상, 소화기질환 예방등이 가능한 이유가 강력한 항염 작용때문입니다.
각종 세균 및 바이러스를 제거하고 각종 염증 완화 효과가 있습니다.
5. 탈모 방지, 모발 건강 향상
흰 머리가 검은 머리로 변하거나 또는 모발의 수가 증가하며 단단한 모질(毛質)로 변했다는 사례가 종종 보고되었는데 그 이유는 확실히 밝혀져 있지 않지만 프로폴리스가 면역계를 활성화시켜 T세포의 일종인 인터루킨으로 하여금 발모를 촉진케 하기 때문이라고 합니다.
프로폴리스 선택시 고려사항
- 프로폴리스의 함량이 높은지 확인
- 원산지 및 제조회사 확인
- 원액인 경우 유리병으로 된 제품
- 너무 저렴한 가격은 제외
프로폴리스 복용법
- 제품에 따라 다르지만 캡슐제품인 경우 하루에 1~2개
- 스프레이 제품의 경우 필요에 따라 입안에 2회 살포
- 스포이드 형태의 경우 10~15방울
- 각 제품마다 다르기 때문에 제품 설명서를 참고
- 액체 제품의 경우 속이 쓰리는 증상이 있으면, 양을 절반으로 줄여서 섭취 후 서서히 늘려야함
- 처음에는 물이나 우유등에 타먹는것도 추천
프로폴리스 섭취 시 주의할점 혹은 부작용
위가 안좋은 사람인 경우 액체 상태의 프로폴리스를 그냥 복용하게 되면 위가 쓰릴수있습니다. 그렇기 때문에 희석해서 마시거나 캡슐형태로 된 프로폴리스를 섭취하는게 좋습니다.
평상시 꽃가루 알레르기나, 벌침 알레르기가 있는사람은 병원에서 알레르기 테스트를 받는것이 좋습니다.
천식 환자의 경우 스프레이 형태의 프로폴리스를 직접 구강에 뿌리는건 자제하고 캡슐형태나 물, 우유등에 희석해서 마시는 방법을 고려해야 합니다.
프로폴리스 추천 제품
액체상태이면서 스프레이 타입으로 된 제품입니다.
액체상태의 제품입니다.
http://kr.iherb.com/Nature-s-Answer-Propolis-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5166?rcode=VQC643
2배 고농축 제품으로, 캡슐형태로 섭취하며, 현재 할인을 하고 있습니다.
http://kr.iherb.com/California-Gold-Nutrition-Bee-Propolis-2X-500-mg-90-Veggie-Caps/61839?rcode=VQC643
그때그때 할인하는 제품이 다를수 있으므로
이외의 제품의 경우는 http://kr.iherb.com/?rcode=VQC643 여기로 가셔서 찾아보셔도 됩니다. ^^
